朝阳塔沱社区｜秋假第一课 情绪巧管理

秋假已开启，11月12日，通川区朝阳街道塔沱社区精心组织了一场“做自己情绪的主人”心理健康教育活动，为孩子们送上了一份特别的“秋假礼物”。

志愿者  何丽：要学会去识别情绪，知道吗，接纳情绪，去调节它，我们争做情绪的小主人，好不好？好。太棒了，我们鼓鼓掌，今天非常棒，小朋友们。

上午9点半，塔沱社区暖意融融，20名6至12岁的小朋友齐聚一堂。志愿者通过趣味十足的游戏、生动的情景模拟和热烈的小组讨论，引导孩子们认识“喜、怒、哀、惧”等基本情绪，教会他们如何识别自身及他人的情绪信号，并通过绘画等方式排解情绪。

志愿者  何丽：那你开心的时候画了一个什么？

学生 方心玥：小房子。

志愿者  何丽：画了一个小房子。

学生 方心玥：美丽的家园。

志愿者  何丽：她开心的时候画了一个美丽的家园，太棒了，把掌声送给她，好不好。

志愿者向孩子们讲解了深呼吸放松法、积极心理暗示等简单实用的情绪调节小技巧。同时，志愿者还为孩子们提供了作业辅导，将心理健康讲座与学业帮扶相结合，让孩子们在轻松愉悦的氛围中既学到了知识，又提升了心理调适能力。

学生  王子艺：这是我画的生气的表情，志愿者姐姐叫我们生气就可以用绘画来表示，我们可以把它处理掉，心里就舒服多了，我们还可以深呼吸来调整自己的情绪。

学生家长 何瑶：社区组织这样的活动太暖心了，不仅解决了我们的后顾之忧，也让孩子学习到了情绪管理的知识。我觉得社区举办这样的活动有意义，不仅帮助到了孩子，也给我们家长上了一课。

这处小小的社区驿站，仿佛一支润物无声的画笔，为孩子们秋假的底色添上了一抹温暖的亮色。社区工作者与志愿者们用真诚的陪伴，将关爱的种子播撒进幼小的心田，让情感的暖流在亲子间传递，悄然汇入每一个家庭的日常，彰显了基层服务最本真的温度。

朝阳街道塔沱社区居委会副主任  潘红：活动聚焦孩子们的心理健康需求，通过专业、趣味的引导，帮助孩子们学会了接纳情绪，管理情绪。接下来，我们还将继续开展更多丰富多彩的学业辅导、兴趣拓展和安全教育等活动，切实为辖区家庭办实事、解难题，为孩子们的健康快乐成长保驾护航。

记者：李治纲 唐兵 剪辑：吴昊