中医如何看高血压病？
高血压病是现代医学病名，古代中医没有高血压病的记载，因头晕、头痛、耳鸣等临床症状表现，《内经》《素问》《灵枢》等著作将其归属到眩晕、头痛的范畴。中医认为高血压的发病原因主要为先天禀赋不足，情志失调，饮食不节，过度劳逸等导致机体平衡失调。
通俗一点，将血管比喻成水管，正常的水管水流通常，管壁的压力与承受力在正常范围内，当水管内产生污垢甚至堵塞，或者在水管的其他部位对水管施加压力，那么水管壁的压力就会随之增加，对应到人体，也就是通常说的高血压。
今天我们从饮食药膳、体育锻炼、中药足浴、中医治疗等群众比较关心的问题，浅谈高血压病的养生治疗。
不同类型的体质适当的饮食调理，对高血压的防治具有积极作用。
枸杞芹菜鱼汤
材料：枸杞250克，芹菜120克 ，鱼肉60克，生姜3片，适量盐调味。
做法：
1、准备适量枸杞，加适量的盐、姜丝、淀粉、油拌匀；
2、加适量清水，文火煮沸约10分钟，下鱼肉稍煮至刚熟；调味即成，适量饮汤食肉菜。
适应症：平肝降压，适用于各种类型的高血压。糖尿病等患者，请在医生指导下食用。
杜仲黄瓜汤
材料：杜仲25克，黄瓜300克，鸡蛋50克，料酒10克，姜5克，大葱10克。
做法：
1、杜仲去皮，用水浸泡后切成丝，炒熟；黄瓜洗净切片或丝，准备好姜片、葱段、鸡蛋；
2、姜片、葱段放入锅中炒香，加入杜仲及适量清水煮约15分钟；再加入黄瓜片，鸡蛋搅散，调味即可。
适应症：适用于高血压等症，有补肝肾、清热利尿、降血压之功效。糖尿病等患者，请在医生指导下食用。
中医讲“动静结合”，适当的体育锻炼有利于自身体质的改善，对疾病的治疗益处更多。日常可以进行“吐纳”练习，如轻微发声，吸气时“呼”，吐气时“哈”，或默念嘘、呵、呼、哂、吹、嘻的字音并配合动作练习，有太极拳、八段锦爱好者可晨起锻炼。
用吴茱萸10-20g、肉桂10-20g、艾叶5-10g、川牛膝10-20g、等煎煮成水剂，用时可加热至45-50℃，浸泡双足，每次浴足10 ~20分钟，长期坚持具有很好的辅助降压作用。
温馨提示：
足浴时要注意水温，避免烫伤！当足部有感染、外伤等情况时不宜浴足，切不可长时间温水足浴。
中医治疗高血压病主要以中药内服、针灸推拿等方法为主，建议根据医生的辩证对症治疗，切不可盲目服药。
来源：通川区卫健局 中医股 陈帅
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