古语有云“春夏养阳，秋冬养阴”，
秋季是一年中调养身体的好时节
炎热的夏天已过
凉爽的秋天来临
渐渐转凉的天气
你准备好添衣保暖了吗
秋季燥气当令易伤津液
饮食应以滋阴润肺为宜
人们多食用蜂蜜
可润肺去燥，从内养外
是皮肤绝佳的保养品
饮茶，品百味人生
养生茶，可谓是公认的养生饮品
比如黄芩、菊花、红枣、五味子泡水等
多吃一些润燥清肺的食物
比如红枣、山药、银耳、萝卜
生命在于运动
适当做一些有氧运动
户外运动可以选择太极，慢跑和散步等
渐长的黑夜
越来越寒冷
记得添衣爱自己
记得热爱生活热爱每一天
评论 62
周明容 2021-07-26
👍
tc14035 2020-09-30
👍👍👍
独步江畔赏花 2020-09-24
加强身体健康养护