【便民信息通通看】高温持续，老人孩子防暑注意这些！

连日高温“炙烤”模式持续在线，气温节节攀升。相比于年轻人，老人和婴幼儿体温调节能力弱、耐热能力差，是高温天气最需要重点保护的人群。很多中暑意外，都源于日常不起眼的小疏忽，家长、家属一定要重点留意！

高温天气，婴幼儿尽量减少外出。避免在上午10点至下午4点高温时段出门暴晒。孩子穿衣遵循“透气、宽松、轻薄”原则，不要捂汗。很多长辈习惯给孩子多穿衣，其实非常危险，极易引发捂热综合征、中暑高热。日常少量多次补水，不要一次性狂灌冰水、冷饮，避免刺激肠胃。

对于老年人群体，防暑更不能大意。老人感知温度迟钝，即便感觉不热，身体也可能已经处于高温透支状态。居家一定要保持通风，空调温度适宜，不要长时间密闭门窗。老人切忌清晨闷热时段晨练、高强度运动，避免诱发心脑血管不适。

同时，两类人群都要保证充足休息、清淡饮食，少吃重油重辣、隔夜凉菜。一旦出现头晕乏力、精神萎靡、烦躁哭闹、体温升高等情况，一定要及时转移至阴凉处降温，症状不缓解立刻就医。

高温无小事，防暑靠细节。守护老人和孩子平安健康，从科学防暑、细心看护开始！

剪辑：杨婧